Una de las principales preocupaciones que tienen los Padres de Familia acerca de sus hijos tenistas se refiere al proceso óptimo de desarrollo para que lleguen a convertirse en jugadores profesionales. Con el mejor de los propósitos, un niño que a tan temprana edad como la categoría de 10 años y menores destaca sobre otros, comienza entonces a ser tratado como un “adulto en miniatura” o un “profesionalito”. Esto puede ser fatal para el desarrollo del potencial tenístico del niño y lo que es más preocupante, para el desarrollo de su personalidad.

 

Dada la importancia de este tema queremos poner a su disposición una descripción de una propuesta hecha por la I.T.F. donde se plantean las principales características de las etapas para el desarrollo a largo plazo, así como expresarles algunas consideraciones que estimamos de interés y les ofrecemos a continuación.

 

El objetivo de la planificación a largo plazo es lograr el óptimo desarrollo del jugador, permitiendo a los jóvenes con talento alcanzar su máximo

potencial a tiempo, a la vez que garantizar exitosamente su permanencia

en el deporte a todo lo largo de su carrera deportiva.

 

La planificación a largo plazo implica una labor científica para diseñar la carrera de un tenista sobre la base de un profundo conocimiento de las etapas de crecimiento y desarrollo. La importancia de ello radica en que las posibilidades de mejorar al más alto nivel en el Tenis de élite son muy reducidas, por lo que la preparación y el entrenamiento deben ser muy específicos y planificados con la antelación necesaria. Además, se requiere un control estricto de los periodos de carga - recuperación para evitar que los jugadores “se quemen” o sufran lesiones de consideración causadas por sobre entrenamiento.  

 

Los factores relativos al jugador de Tenis que son importantes para la planificación a largo plazo son:

• La edad de desarrollo: edad fisiológica y edad psicológica.

• El nivel de motivación.

• El desarrollo neurológico: coordinación, etc.

• Las fases sensibles que son los periodos más favorables para el entrenamiento de ciertos aspectos: 

  • Coordinación y Flexibilidad 4-11/13 años

  • Técnica de Tenis 6-12/13 años

  • Velocidad de Reacción y de Movimientos 8-14/15 años

  •  Potencia, Fuerza, Resistencia Aeróbica y Anaeróbica a partir de los 13/14 años 13/14 años

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Otros elementos importantes en la planificación a largo plazo y que son propios del Tenis señalan que el periodo de entrenamiento necesario para alcanzar un alto rendimiento en el Tenis oscila entre 7 y 10 años de entrenamiento sistemático, y que la edad promedio a la que se alcanza el nivel más alto de rendimiento se sitúa entre los 18 y los 20 años en las mujeres y los 20 y los 22 años entre los hombres.

 

Para garantizar el máximo beneficio y ayudar al jugador a alcanzar su potencial real, deben ser introducidas y asimiladas ciertas habilidades en las etapas apropiadas. Si un jugador se entrena excesivamente en las primeras etapas de su desarrollo, alcanzará un rendimiento máximo más bajo y puede por ello llegar a abandonar el deporte. El éxito se obtiene sobre la base de jugar y alcanzar un buen rendimiento a largo plazo, en lugar de las victorias a corto plazo.

 

La Técnica, la Condición o Preparación Física y la Mentalidad, son los componentes del desarrollo del jugador. Su incidencia sobre el rendimiento varía según la edad. El entrenamiento técnico es el factor más importante hasta los 13 años, tras lo cual se convierte gradualmente en el factor menos importante.  La mentalidad se convierte en el factor más importante a partir de los 14 años.  La condición o pre-paración física es el factor menos importante a la edad de 8 años, pero gradualmente adquiere más importancia hasta convertirse en el segundo factor más importante para el rendimiento del jugador tras la edad de 14 años

 

Otras investigaciones han demostrado que, durante los primeros años de entrenamiento, los resultados están predominantemente afectados por la experiencia, es decir, el tiempo que lleva jugando (habilidades técnicas). Al crecer el jugador, factores como la preparación física, la estructura corporal y las habilidades psicológicas adquieren más importancia a la hora de determinar el rendimiento. Al planificar a largo plazo, establecer el perfil de un jugador o identificar talento, es un error tomar en cuenta únicamente el rendimiento o los resultados momentáneos. Resulta imprescindible tomar en cuenta todos los  demás factores (mentales, físicos, etc.) para considerar el potencial futuro del jugador.

 

Las Ciencias del Deporte han hecho posible la elaboración de un plan semejante para todas las disciplinas deportivas, debiendo respetarse ciertas reglas para garantizar un rendimiento óptimo. Idóneamente, el desarrollo de un jugador de Tenis debe ser planificado paso a paso desde el primer momento.

 

Las diversas fases para el desarrollo tenístico de un jugador se resumen en el siguiente cuadro.

 

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A continuación encontrarán un resumen de los puntos importantes a considerar en cada etapa de desarrollo basado en una propuesta de la Federación Internacional de Tenis.

 

Fase de Iniciación (6 a 8 años).  En esta fase se recomienda que los entrenamientos estén enfocados un 30% al tenis y un 70% a otras actividades de desarrollo físico por un total de 2 a 4 horas por semana  Por tal motivo se recomienda la participación en una gran variedad de actividades deportivas que ayuden a desarrollar la agilidad y la coordinación general.  Los entrenamientos deben ser divertidos, muy variados, deben de asegurar el éxito para todos y enfatizar el juego.  Debe haber poca competencia y debe ser con uno mismo y por equipo.

 

Fase de Instrucción (9 a 10 años).  En esta fase se recomienda que los entrenamientos estén enfocados un 50% al tenis y un 50% a otras actividades de desarrollo físico por un total de 6 a 9 horas por semana.  Se recomienda la participación en una gran variedad de deportes de pelota como el fútbol, el béisbol y el baloncesto que ayuden a continuar el desarrollo de la agilidad y la coordinación general.  En esta etapa se enseñar a poner meta y a enfatizar el esfuerzo ante el triunfo (dar el 100%).  En el tenis se debe de desarrollar un patrón de movimiento aproximado en todos los golpes y desarrollar un juego completo con el que se puedan implementar todas las fases tácticas.  Además se debe de desarrollar un swing relajado con buena aceleración e introducir el concepto de tomar la pelota subiendo.  La competencia debe de ir enfocada a torneos por equipo y en formato round robin.  Se sugiere que se jueguen aproximadamente 15 singles y 30 dobles en competencia por año.

Para el entrenador es indispensable que se aproveche esta etapa ya que es la etapa de mayor percepción en cuanto al aprendizaje motor.

 

Fase de Desarrollo (11 a 12 años).  En esta fase se recomienda que los entrenamientos estén enfocados un 55% al tenis y un 45% a otras actividades de desarrollo físico por un total de 9 a 12 horas por semana.  Por tal motivo se recomienda continuar con la participación en actividades deportivas alternas además de enfatizar más el entrenamiento de la velocidad.  También se debe de comenzar con el entrenamiento la fuerza utilizando el propio peso del cuerpo.  Hay que seguir enfatizando el mejorar y competir como metas esenciales y enseñarle a los jugadores a disfrutar la batalla.

En esta etapa se deben de afinar todos los golpes y buscar el desarrollo de un juego agresivo y consistente en cualquier situación de juego.

Se recomienda que los niños jueguen al rededor de 50 singles y 30 dobles competitivos por año con la participación en torneos regionales y nacionales.

 

Fase de Competencia (13 a 15 años).  En esta fase se recomienda que los entrenamientos estén enfocados un 65% al tenis y un 35% a otras actividades de desarrollo físico por un total de 20 horas por semana.  Se recomienda continuar con la participación en actividades deportivas alternas además de desarrollar la  velocidad en carrera larga y empezar el entrenamiento de fuerza con bolas medicinales y pesas ligeras.  Los jugadores deben de empezar a aprender a manejarse solos y se debe de continuar enfatizando el dar el 100%.  En la cuestión técnica hay que empezar a desarrollar el poder en todos los golpes y un juego individua pero flexible.  

Se recomienda que los niños jueguen al rededor de 70 singles y 35 dobles competitivos por año con la participación en torneos regionales, nacionales e internacionales.  Se deben de planear dos periodos competitivos y competencias en una variedad de superficies.

 

Fase de Alta Competencia (16 a 18 años).  En esta fase se recomienda que los entrenamientos estén enfocados un 70% al tenis y un 30% a otras actividades de desarrollo físico por un total de 20 a 25 horas por semana. Se debe de desarrollar al máximo la capacidad aeróbica y se debe de enfatizar el entrenamiento de fuerza y poder.  A los jugadores de esta edad se les debe de enseñar a ser independientes y responsables de su entrenamiento.  En el aspecto técnico se debe desarrollar un estilo individual y aún mas el poder, la profundidad y la precisión.  Hay que afinar la técnica en todos los golpes.  Hay que seguir enfatizando el mejorar y competir como metas esenciales y enseñarle a los jugadores a disfrutar la batalla.

Se recomienda que los jugadores de esta edad  jueguen al rededor de 80 o mas singles y 40 o 50 dobles competitivos por año con la participación en torneos regionales y nacionales.  Es importante que el nivel de los partidos permita una relación de 2 partidos ganados por uno perdido.

El entrenador debe tomar mas el papel de guía y organizador.

 

Esta guía fue diseñada en base a información recopilada en diferentes países del mundo y aunque el desarrollo de cada jugador es muy individual estos consejos ofrecen un marco de referencia para padres y entrenadores interesados en el desarrollo de tenistas a largo plazo.

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