La Pirámide del Exito Mextenis

La pirámide es un mapa de valores que hay que ir forjando e interiorizando progresivamente hasta consolidar cada escalón en orden ascendente.

Proceso Mental

Uno de los temas actuales más controvertidos en el deporte es la Preparación Mental. Todos coinciden en su extraordinaria importancia para el éxito, pero pocos conocen su verdadero significado.

La Preparación Mental es un proceso que implica el desarrollo de la Personalidad del Deportista, lo cual es la clave del éxito y es por ello que en el Centro MexTenis constituye una parte esencial del entrenamiento diario y base de nuestra Filosofía.

Nuestro Programa Mental no es sólo la Preparación Psicológica para la Competencia, sino que abarca también el desarrollo integral de la Personalidad para alcanzar el máximo potencial personal y deportivo de todos nuestros alumnos.

Como guía y herramienta de superación personal hemos estructurado nuestro programa mental en un solo esquema fácil de visualizar y llevar a cabo, basado en la enseñanza de un conjunto de valores y cualidades que garanticen el éxito.

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I. ENTREGA
Brindarse al Tenis con pasión, con fervor, con devoción intensa. Amor al Tenis.

  1. Dedicación
    Consagrarse al entrenamiento aprovechándolo al máximo. Sólo el trabajo duro y constante con entrega y planificación nos capacita para enfrentar con éxito las exigencias del Tenis de Alto Rendimiento. No hay sustituto para el entrenamiento intenso, ni existe justificación alternativa.
  2. Entusiasmo
    Disfrutar del Tenis y estimular a otros para que lo hagan igual. Amar el Tenis y “ponerse la camiseta”. Pensar positivamente hace más agradable el esfuerzo y el entrenamiento alegre mantiene el entusiasmo.
  3. Responsabilidad
    Decidir, pensar y actuar con independencia. Comprometernos totalmente con todas nuestras acciones sin implicar a otros en sus consecuencias: “mis éxitos y mis fracasos dependen sólo de mi”.
    Al criticar dar sugerencias, al plantear problemas dar soluciones.
  4. Comunicación
    Estimación y respeto mutuo son las bases de las buenas relaciones humanas. Saber escuchar y expresarse, comprender y hacerse entender, convivir en armonía, ayudar al éxito del equipo. Ser entrenable.
  5. Lealtad
    Ser fiel a una mismo y a todos los que nos rodean, ser fiel a nuestros valores, a nuestros compañeros y a nuestros entrenadores. Ser honesto ante todo, sin hablar mal de alguien o permitir que se haga.

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II. DISCIPLINA
Total cumplimiento de los Reglamentos, del Juramento del Centro MexTenis, de los Planes de Entrenamiento y Estudio, y de las metas y objetivos que nos correspondan.

  1. Auto-control
    Mantener nuestras emociones, pensamientos y conductas bajo control en todo momento. El perfecto ajuste de la relación mente-cuerpo garantiza la ejecución más eficiente de nuestras acciones y es la única opción para alcanzar el máximo rendimiento.
  2. Concentración
    Mantenerse enfocado en “el aquí y el ahora”. Enfocarse intensamente sobre los aspectos más importantes que garantizan el logro de los objetivos, resistiendo tentaciones y evadiendo distracciones que puedan apartarnos del camino hacia el éxito.
  3. Motivación
    Es la fuerza que impulsa al hombre hacia el logro de metas superiores. Mantener un deseo constante de superación personal y deportiva, y plantearse metas de rendimiento y resultado cada vez mayores. Disfrutar lo obtenido y elevar el nivel de aspiraciones. “Hambre de éxito”.
  4. Voluntad
    Perseverar, no aceptar el “no” o el “no puedo”, luchar hasta el final sin renunciar ni permitir que algo nos detenga hasta alcanzar nuestras metas. Eliminar sentimientos de frustración o depresión, mantener un esfuerzo constante para alcanzar el éxito que nos hemos propuesto.

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III. EFICIENCIA
Lograr el objetivo deseado en el momento preciso con el menor esfuerzo posible.

  1. Fortaleza
    Capacidad para rendir consistentemente al máximo de nuestro potencial ante cualquier situación competitiva. Implica la fortaleza Física, Mental y Moral, y depende de la entrega con que se trabaja en el entrenamiento y del aprovechamiento del descanso para una buena recuperación, incluyendo la dieta adecuada.
  2. Aptitud
    Conocimiento y ejecución correcta de todos los elementos técnico-tácticos necesarios para desempeñarse eficientemente en la actividad deportiva y lograr el máximo rendimiento de su potencial en el momento preciso de forma automática, mediante un juego versátil y creativo.
  3. Inteligencia
    Habilidad para reconocer rápidamente una debilidad propia y corregirla eficientemente y para detectar el más mínimo error o debilidad del adversario y sacar ventaja de ello. Pensamiento táctico, estar siempre alerta y adaptarse a cualquier situación de juego haciendo los ajustes necesarios con iniciativa, reaccionar automáticamente, son cualidades de un tenista inteligente.

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IV. CARÁCTER
Firmeza de ánimo, energía y temperamento. Mantener nuestra propia identidad y convicciones sin dejarnos influenciar ni dominar por nadie.

  1. Estabilidad
    Pleno Control del Pensamiento manteniendo el Equilibrio Emocional. Sentirse realizado, ser uno mismo, estar cómodo y confortable ante cualquier situación, mantener el control ante la presión y el stress.
  2. Seguridad
    Confianza en sí mismo al estar y saberse preparado para alcanzar el éxito. Libre de temores, decidido, seguro, confiado en sí mismo, pero no presumido.

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V. COMPETIR SIN LIMITE

Darse la mejor oportunidad ante cualquier situación. Rendir al máximo de nuestro potencial sin limite de esfuerzo cada vez que se requiera. Amar el desafío, la rivalidad y lucha por el éxito, la superación constante de los limites personales y la búsqueda de la excelencia. Seguir sin vacilación nuestras convicciones, nuestros ideales, nuestros valores, hasta hacer realidad los sueños que nos hemos planteado en la Vida.

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Valores y Cualidades de la Pirámide

A continuación encontrarán la aplicación de la Pirámide del Éxito al tenis con ejemplos aplicados de lo que buscamos lograr en cada eslabón 

I. ENTREGA
Brindarse al Tenis con pasión, con fervor, con devoción intensa. Amor al Tenis.

1) Dedicación

  • Planificación

  • Asistencia y Puntualidad

  • Entrenamiento intenso constante

  • Aprovechamiento máximo

  • No existen justificaciones

2) Entusiasmo

  • Disfrutar

  • Alegría

  • Pensamiento Positivo

  • Estimular a sus compañeros

  • Ponerse la camiseta

  • Amor al tenis

3) Responsabilidad

  • Tomar decisiones

  • Iniciativa e independencia

  • Total compromiso con sus actos sin implicar ni culpar a nadie

  • Al criticar dar sugerencias

  • Al plantear problemas dar soluciones

4) Comunicación

  • Estimación y respeto mutuo

  • Convivencia en armonía

  • Saber escuchar, comprender

  • Saber expresarse, hacerse entender

  • Exteriorizarse

  • Cooperación, ayudar al éxito del equipo

  • Ser entrenable

5) Lealtad

  • Ser fiel a sí mismo, a sus principios, a sus valores

  • Ser fiel a todos, familiares, amigos, compañeros, entrenadores

  • Honestidad ante todo, sin hablar mal de alguien o permitir que se haga

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II. DISCIPLINA
Total cumplimiento de los Reglamentos, del Juramento del Centro MexTenis, de los Planes de Entrenamiento y Estudio, y de las metas y objetivos que le correspondan.

1) Auto-control

  • Control del pensamiento

  • Control emocional

  • Control de las acciones

  • Capacidad de carga psíquica, tolerancia al stress

  • Relación mente-cuerpo, control muscular

2) Concentración

  • Mantenerse en el aquí y el ahora

  • Enfoque adecuado sobre los elementos significativos de la tarea actual

  • Movilidad del enfoque según requiera la situación

  • Resistir tentaciones y evitar distracciones

3) Motivación

  • Superación personal y deportiva constante en busca de la excelencia

  • Nivel de aspiraciones elevado y real

  • Establecerse metas personales y deportivas de rendimiento y de resultado

  • Hambre de éxito, disfrutar lo obtenido y elevar el nivel de aspiraciones

4) Voluntad

  • Perseverancia

  • Valentía

  • Lucha constante por el éxito

  • Enfrentar y superar todos los obstáculos

  • Sin aceptar el “no” o el “no puedo”

  • Eliminar sentimientos de frustración o depresión

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III. EFICIENCIA
Lograr el objetivo deseado en el momento preciso con el menor esfuerzo posible

1) Fortaleza

  • Rendir consistentemente al máximo de su potencial ante cualquier situación

  • Nivel óptimo de preparación física

  • Nivel óptimo de preparación psicológica

  • Nivel óptimo de preparación moral

  • Recuperación y dieta adecuada

2) Aptitud

  • Conocimiento y ejecución correcta de todos los golpes

  • Dominio y aplicación de los cinco tiros

  • Conocimiento y ejecución de todos los elementos tácticos

  • Desempeño automático y eficiente sobre la cancha

  • Estilo de juego versátil y creativo

  • Rendimiento al máximo del potencial

3) Inteligencia

  • Pensamiento táctico (operativo)

  • Adaptabilidad

  • Acción-reacción

  • Capacidad de observación propia y del adversario

  • Análisis y auto-análisis

  • Nivel óptimo de activación y alerta

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IV. CARÁCTER
Firmeza de ánimo, energía y temperamento. Mantener su propia identidad y convicciones sin dejarse influenciar ni dominar por nadie.

1) Estabilidad

  • Equilibrio emocional (pensamientos-emociones-actitudes)

  • Autorrealización

  • Firmeza y control ante cualquier situación

2) Seguridad

  • Confianza en sí mismo

  • Decisión

  • Libre de temores

  • Autovaloración adecuada

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V. COMPETIR SIN LIMITE

  • Rendimiento máximo del potencial personal y deportivo

  • Esfuerzo sin limite

  • Amar y disfrutar el desafío

  • Superación de los limites personales y deportivos

  • Rivalidad y agresividad competitivas

  • Jugar en la zona

  • Darse la mejor oportunidad ante cualquier situación

 

E      X     I     T     O


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