Asesoria

La dirección del Centro Mextenis ofrece las siguientes asesorias:

• Diagnóstico Psicológico. 
• Evaluación Física o Funcional. 
• Asesorías Psicológicas. 
• Atención Psicológica Individual. 
• Técnicas de Autocontrol. 
• Conferencias para Jugadores, Entrenadores, Directivos, Padres de Familia.

Capacitación de Entrenadores

La dirección del Centro Mextenis ofrece los siguientes cursos de capacitación:

Los siguientes nueve cursos tienen la misma duración y costo
Una semana de Lunes a Viernes 10:00 a 13:00 hrs. Teoría en salón Y 15:00 a 19:00 practica 
O fin de semana sábado de 10 a 14:00 hrs. y 16:00 a 20:00 hrs. domingo de 9:00 a 13:00 hrs. 

Costo Semanal: $5500.00 por persona o grupos de mínimo 3 participantes $5000.00 cada uno. (Incluye Alimentación, hospedaje, capacitación.
Costo Semanal: $3500.00 por persona sin hospedaje y sin alimentación.
Costo Fin de Semana: $4300.00 por persona Incluye Alimentación, hospedaje y capacitación.
Costo Fin de Semana: $3500.00 por persona sin alimentación y sin hospedaje.

I. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. 
1. Conceptos básicos
2. Preparación Técnica, Táctica, Física, Psicológica y Teórica
3. Leyes
4. Periodización
5. Dinámica de las Cargas de Entrenamiento
6. Planificación del Entrenamiento
7. El Plan Anual y las Fases o Etapas de Entrenamiento
8. Macrociclos, mesociclos y microciclos
9. Aplicación práctica para la Planificación

II. BIOMECÁNICA
1. Aprendizaje motor
2. Principios fundamentales: Balance, Inercia, Oposición de fuerzas (acción y reacción), Momentum, Energía elástica, Cadena de coordinación
3. Problemas de la cadena de coordinación
4. Aplicaciones técnicas

III. FISIOLOGÍA
1. Crecimiento: estructura y fisiología. Etapas de Crecimiento. Diferencias fisiológicas
2. Transportación de oxígeno. Definición, funciones y efectos. El corazón. Aclimatación a la Altura
3. Trabajo muscular. Sistemas de energía
4. Sistemas de fluidos. Regulación de la temperatura. Calentamiento
5. Hormonas

IV. NUTRICIÓN
1. Principios básicos. Las sustancias integrantes de los alimentos y las bebidas. Pirámide de los alimentos
2. Guía nutricional para deportistas. Entrenamiento y Competencia
3. Hidratación

V. PSICOLOGÍA
1. Exigencias psicológicas. Características psicológicas de los campeones
2. Desarrollo de habilidades. Motivación, Atención, Control Emocional, Confianza, Control del Pensamiento y las Acciones
3. Preparación psicológica para la competencia. Antes, durante y después. Sistema de eslabones
4. Desarrollo de la Personalidad del deportista
5. Pirámide del éxito MexTenis

VI. PSICOPEDAGOGÍA
1. Funciones del entrenador
2. La comunicación
3. Personalidad del entrenador
4. Estilos y métodos de enseñanza
5. La eficiencia del Entrenador
6. Manejo de alumnos problemas
7. Relación con los padres
8. La Profesión del Entrenador. Ética y Entrenamiento

VII. MEDICINA DEPORTIVA
1. El Entrenador y la Medicina Deportiva
2. Prevención de lesiones
3. Tratamiento inmediato de lesiones
4. Lesiones más frecuentes
5. Otros problemas médicos. El sol, las drogas y el doping

VIII. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
1. Exigencias
2. Principios del Entrenamiento Físico
3. Desarrollo de capacidades
4. Sistema de Evaluación
5. Directrices para un Programa de Preparación Física
6. El movimiento. El Círculo del Movimiento, Geometría de la cancha, el entrenamiento del Movimiento
7. Deportes Complementarios

IX. ADMINISTRACIÓN
1. Organización
2. Recursos humanos
3. Presupuestos
4. Planeación
5. Mercadotecnia
6. Eventos

Los siguientes cinco cursos tienen la misma duración y costo
Una semana de Lunes a Viernes 9:30 a 13:30 hrs. Teoría en salón Y 15:00 a 19:00 practica
Costo Semanal: $5500.00 por persona o grupos de mínimo 3 participantes $5000.00 cada uno. (Incluye Alimentación, hospedaje, capacitación.
Costo Semanal: $3500.00 por persona sin hospedaje y sin alimentación.
Costo Fin de Semana: $4300.00 por persona Incluye Alimentación, hospedaje y capacitación.
Costo Fin de Semana: $3500.00 por persona sin alimentación y sin hospedaje.

I. CURSO BÁSICO PARA ENTRENADORES
1. Las Funciones del Entrenador. Responsabilidades, Características de un buen entrenador, Estilos pedagógicos de dirección
2. El aspecto psicológico del entrenamiento
3. Principios tácticos generales de singles y dobles. Situaciones, zonas, fases, selección de golpes, ubicación en la cancha
4. El control de la pelota. Dirección, altura, profundidad, efecto, velocidad. Los cinco tiros de los golpes de fondo
5. Las empuñaduras
6. Los golpes básicos. Progresiones
7. Organización de la clase de Tenis. Preparación, desarrollo, demostración
8. Ejercicios con canasta y entre compañeros. Disposición de los jugadores en la cancha
9. Evaluación técnica y corrección de errores
10. Sistemas de Torneos
11. Equipos, materiales e instalaciones
12. Raquetas, encordados y superficies de juego
13. Reglamento

CURSOS POR NIVELES DE DESARROLLO MEXTENIS

II. INICIACIÓN DEPORTIVA (4-7 AÑOS) PELOTAS BEIGE, AMARILLA Y VERDE
1. Psicomotricidad. Desarrollo de Habilidades: lanzar, cachar, correr, reptar, trepar, saltar, equilibrio, flexibilidad. Coordinación ojo-mano, rapidez motora y precisión
2. Características psicológicas y fisiológicas de estas edades
3. Sistema de evaluación de habilidades
4. Elementos de Psicopedagogía en edades tempranas
5. Comunicación
6. Conocimiento de otras habilidades infantiles: cantar, bailar, narrar, describir, fantasías
7. Manejo de grupos
8. Relación con los Padres
9. Trabajo con pelotas inflables, de esponja, bofas
10. Manejo de la raqueta. Diferentes tipos de botes
11. Empuñaduras
12. Elementos técnicos básicos de todos los golpes. Progresiones. Trabajo de sombras, ejercicios a bola lanzada
13. Círculo del movimiento
14. Saltos de cuerda
o Conocimientos básicos de las reglas del Tenis. Raqueta, cancha, marcador, reglas
15. Deportes complementarios
16. Pirámide del Éxito MexTenis

III. INICIACIÓN AL TENIS (8-9 AÑOS) PELOTAS AZUL Y ROJA
1. Desarrollo de las capacidades coordinativas. Coordinación fina
2. Características psicológicas y fisiológicas de estas edades
3. Sistema de evaluación de habilidades físicas
4. Desarrollo de la fuerza con el peso del propio cuerpo
5. Saltos de cuerda
6. Deportes complementarios
7. Elementos básicos de preparación física
8. Técnica básica de todos los golpes con fluidez
9. Círculo del movimiento de fondo y en la red
10. Trabajo con pelota bofa y de tenis
11. Táctica básica de singles y dobles
12. Reglamento. Ventajas, muerte súbita, cambios de lado. Situaciones especiales
13. Pirámide del Éxito MexTenis
14. 10 conceptos básicos del entrenamiento mental MexTenis

IV. DESARROLLO I (10-11 AÑOS) PELOTAS VINO Y NARANJA 
1. Sistema de evaluación
2. Preparación física
3. Rutina de control de pelota
4. Golpes en sombra con alto grado de fluidez y precisión
5. Slice y top
6. Saque plano, con slice y top
7. Dominio técnico de todos los golpes a pelota lanzada
8. Control de pelota viva con el entrenador
9. Los cinco tiros. Cómo y cuándo usarlos
10. Las zonas
11. Geometría de la cancha
12. Círculo del movimiento. Paso carioca
13. Táctica del juego de singles. Táctica de dobles en las diferentes posiciones y situaciones
14. Reglamento de competencia
15. Tratamiento de las lesiones más frecuentes. Control del pulso
16. Pirámide del Éxito MexTenis
17. Aplicar los 10 conceptos básicos del entrenamiento mental MexTenis
18. Qué hacer entre puntos de un partido
19. Activación y relajación
20. Rituales
21. Definir metas de resultado y rendimiento

V. DESARROLLO II (12-13 AÑOS) PELOTAS PLATEADA Y DORADA
1. Sistema de evaluación física de todas las capacidades
2. Preparación física
3. Dominio técnico con pelota viva en trabajo con un compañero. Fondo y red
4. Control de los cinco tiros
5. Efectos de los golpes de fondo y servicio
6. Estilos de juego y sus patrones. Cómo contrarrestarlos
7. Dominio de las bases tácticas de singles y dobles. Situaciones especiales
8. Rutina de preparación para el partido
9. Aplicar los 10 conceptos básicos del entrenamiento mental MexTenis
10. Qué hacer entre puntos de un partido
11. Activación y relajación en cancha
12. Rituales
13. Control del pensamiento
14. Bases de Nutrición
15. Elaborar Plan de Desarrollo Individual
16. Elaborar Guía de Autocontrol para el Éxito.
17. Conocer la Pirámide del Éxito MexTenis en todos sus componentes
18. Bases de la planeación del entrenamiento
19. Sistemas de torneos internacionales